Ein Satz, der mich in den letzten Tagen mit dem Lied "Keep breathing" von Ingrid Michaelson immer wieder eingeholt hat und mir bis heute auf eine eher unerklärliche Art und Weise zusagte. Bis heute, als ich bis halb drei Uhr schlief und mich eigentlich auch jetzt schon wieder in mein Bett verkriechen könnte. Meine Mutter sagte vor ein paar Tagen, dass das einfach der menschliche Winterschlaf ist und so hab ich kurz nachgeforscht und bin fündig geworden:
"Eine gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, vermehrtes Schlafbedürfnis", aber auch "Appetitverlust und Gewichtsabnahme" sind Symptome einer saisonal abhängigen Depression, kurz SAD oder einfach Herbstdepression. Dies "ist nichts anderes als die Vorbereitung des Körpers auf den Winterschlaf: Nur dass der Winterschlaf beim Menschen eben nie eintritt. Ausgelöst wird der Vorgang durch die kürzeren Tageslichtperioden und die fallenden Temperaturen im Herbst"

Gegenmittel: Bewegung im Freien, gesunde Ernährung, belebende Farben und Düfte, Musik und rhythmische Bewegung und positive Gedanken.
Die Anleitung zum guten Leben!

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